高血壓飲食禁忌有哪些?
近年來高血壓患者越來越多,而且還有年輕化的趨勢。 引發高血壓的因素很多,其中飲食習慣是一個重要原因,因此,有些食物高血壓患者不宜吃,那麼,高血壓不能吃什麼呢?
具體適宜及禁忌食物:
(01)忌食過量食用肥肉:如肥豬肉。由於肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化,所以,長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
(02)忌食高膽固醇食物:如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物,是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
(03)忌食鹽過量。 吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。 食鹽量多少與血壓有直接關係。因此,凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。
(04)高血壓飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食爲妥,保持清淡飲食爲宜,尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果和祥芝靈具有一定降低血壓作用的食品,如靈芝。長白山液態靈芝有效調理血壓血脂。改善體質,快速有效達到調節血壓、平穩降壓。
(05)忌飲酒過量:引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿酗酒。
特別提示
高血壓患者的飲食宜忌,可以說與藥物治療同等重要。高血壓患者在飲食中應注意的掌握原則,選擇食物也要多選用有降壓效果的食材。液態靈芝有效降血壓 。
總的原則是需要堅持的:即高血壓病人的飲食以清淡爲主,做到寧素勿葷,寧淡勿濃,寧飢勿飽。
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