男人勃起不硬的自我治療
日常生活中,有很多男性能勃起但是硬度不夠,就不能更好地性愛生活,嚴重影響心情,下面有一些治療男性勃起不硬的方法!
操作方法
(01)鍛鍊身體的肌肉耐力,特別是腿部的肌肉,每天鍛鍊半小時以上,有助預防勃起不硬的症狀,像有運動習慣的男性勃起不硬的機率肯定要比那些不運動的男性要低很多!
(02)練習提肛,動作很簡單,就是收縮肛門,然後放鬆,持續數十秒,常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力,貴在堅持!
(03)吃些壯陽的食物,多吃些核酸食物像海魚、貝類、蝦;像南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁等堅果類的食物;蜂蜜、海藻等都是壯陽的食物,冬天多吃點魚蝦韭菜之類的,增加自己的自信心!
(04)戒菸:抽菸的男性一定要讓自己把煙戒掉,煙裏含有很多對身體有害的物質,特別會損傷血管,長期吸菸至少讓男性患上勃起不硬的可能性增加一倍;如果能戒菸,勃起不硬的情況可以更快恢復!
(05)減去腹部脂肪,對於腹部比較肥胖的男性,最好能減去腹部的脂肪,腹部脂肪會影響雄性激素的分泌,讓男性性慾降低!
(06)吃深色水果和吃點黑巧克力,因爲深色水果含有多種維生素和花青素,是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康,像藍莓、葡萄、蔬菜中的紫甘藍等都可以;而黑巧克力中含有助於擴張血管的物質,可以增強性功能!
(07)戒除自慰手淫的習慣,長期手淫會影響泌尿系統感染,嚴重會導致前列腺炎、陽痿早泄,嚴重影響性生活,所以一定要戒除自衛手淫的習慣!
-
轉眼半年過去了說說句子圖片 轉眼間大半年又過去了的感慨
一轉眼半年已過,與你們一起經歷寒冬,迎來盛夏~沒心沒肺的快樂着。身邊的人也都忙忙碌碌,兜兜轉轉,各自不斷譜寫自己的人生篇章。唯願你們均被歲月溫柔以待,不負流年。轉眼半年過去了說說句子圖片轉眼半年已過,期待下半年有更多的精彩,努力努力再努力,爭取讓自己的存款變...
-
水蜈蚣是什麼?它有什麼功效作用?
水蜈蚣其實從名字就可以看出來,這是一種生活在水裏面的昆蟲,它因爲外形和蜈蚣長的非常類似而得名,那麼這個大家很少見到的生物它有什麼作用和功效呢?一起來看看吧!水蜈蚣是什麼?長什麼樣?水蜈蚣,又名水夾子,是龍蝨的幼蟲。是一種水生昆蟲,成蟲和幼蟲都是肉食性的,故對...
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
藕節的功效與作用 遠遠超出你的想象
藕節的功效與作用,原來還有這樣的價值平常我們都會吃到偶,可是藕節卻是被我們給扔掉的東西,很多人都不知道藕節有很多神奇作用。【中藥名】藕節oujie【別名】光藕節、藕節疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【來源】睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的...