早泄的自我治療
早泄是最常見的射精功能障礙,發病率佔成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價,如以男性在性交時失去控制射精的能力,則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精爲標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%爲標準來定義早泄,但這些都未被普遍接受。
操作方法
(01)病因:目前認爲,早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素,還應考慮泌尿、內分泌及神經等系統疾病因素。引起早泄心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者,總以快速達到高潮爲目的;性知識缺乏,僅以滿足男性爲宗旨;夫妻不善於默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔心性行爲有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫於要求快速結束房室等。凡此種種,皆可導致早泄,甚至出現連鎖反應,影響勃起能力。引起早泄的器質性因素正在探討中,有人認爲脊髓系統疾病如多發性硬化症或脊髓腫瘤、癲癇發作或大腦皮層器質性病變如腦血管意外,可引起射精失控。也有報告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生,均與早泄相關。
(02)自我治療:1、放鬆提氣法:在性交過程中,放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早泄也有療效。2、意境轉移法:性交時,男方可有意避開與性交有關的幻想,去思考其他問題,待妻子性高潮臨近時,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行,以免影響妻子的情緒。3、斷續做愛法:在接近性高潮前,停止陰莖抽動,片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝擊的方式,對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動作,如撫摸或親吻女方的性敏感區。4、特殊姿勢法:性交時除陰莖外,男女儘量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝市位的後進式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在牀上,男方在牀下)。此外,男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上,然後戴上避孕套,這種方法也有效。
(03)預防:1、積極參加體育鍛煉及文娛活動,要持之有恆,不輕易間斷。2、調整情緒,清除不必要的顧慮,如擔心自己陰 莖過小,性能力不強等自卑恐懼心理。3、注意勞逸結合,不過度疲勞,房事不宜過頻,勿在疲勞時行房,勿勉強同房。
特別提示
雖然輕微的早泄症狀可以透過自身的調節能夠治癒,但是,如果較重的話還是應該儘快的採取正規的治療手段。以免延誤治療時機,使病情加重。還有,自己治療的時候最好是能能向專業的醫師諮詢正確的治療方法,不可聽信一些所謂的治病偏方,有些偏方毫無科學依據,胡亂使用的話會對身體造成傷害。
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