蜂蜜的食用方法和功效,蜂蜜適宜人羣
蜂蜜營養豐富,含有多種維生素、尼克酸、 泛酸、 葉酸、 生物素、 膽鹼、蛋白質、 腖、氨基酸、有機酸等元素。具有清熱潤燥、止痛解毒、滋潤面板和防治凍傷等功效。
蜂蜜的食用方法
(01)直接食用:每天食用約35克(即3~5湯匙),效果俱佳。
(02)調水飲用:每天一杯蜂蜜水,對於腸胃有很好的保護作用。
(03)搭配食用:如蜂蜜蒸雪梨,將雪梨剝皮去核掏空,蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟即可。可適於乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養。
蜂蜜適宜人羣
(01)蜂蜜適宜於肺燥咳嗽、乾咳無痰、腸燥便祕、體弱者、便祕、高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病、神經衰弱、失眠等人羣食用。
特別提示
1歲以下兒童以及糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
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