補陽虛的食物有哪些?哪些食物可以補陽氣?
中醫裏面講究的是陰陽協調,某些人是陽虛質的體質所以需要補充陽氣,那麼當我們陽虛的時候可以吃哪些食物讓自己擁有一個好身體呢?下面就帶你來看看吧!
補陽虛的食物有哪些?
1、刀豆
刀豆溫脾補腎,是可以補陽虛的食物,擁有能爲陽虛人可以經常吃一些。
2、生薑
生薑對於那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質有着很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣,保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。
3、羊肉
羊肉性溫,味甘,爲溫補佳品,有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之,可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、胡椒
胡椒是補陽氣十分好的食物,生活當中可以經常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。《本草經疏》亦云:“凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠爲要品”。“胡椒比之蜀椒,其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”中醫理論認爲,火衰與寒入是有區別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而溫陽力遜,誠如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補火益元之妙。”然而,陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草,就是說男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人羣吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,還有,有的大便祕結的人,吃韭菜也有通便的效用,但是最重要的養生調理功能,還是它溫陽的作用。
陽虛體質者飲食禁忌?
1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對面板確實有好處,但是你要看是什麼體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰溼的人,吃太多的水果,不僅不利於美容,反而增肥。反而會破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時間久了,它必然會從外形上反映出來。
2、另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
3、苦瓜,是屬於蔬菜裏面比較偏涼的,它會傷我們的脾胃的陽氣,要注意的是陽虛體質的人儘量不要吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
4、鮮榨的果汁,陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。
5、補充陽氣要善於藉助老天之力,自然之力。有幾種方法:在最熱天的時候,吃一些羊肉,吃一些熱性的東西。
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