什麼零食熱量低
涼皮、豆腐腦、涼粉。海苔、泡椒鳳爪、果汁、飲料、水果等等。這些都是我一般吃的。味道雖然好,但是熱量都很高,那怎麼才能既能吃好,又不會長胖呢
操作方法
(01)現在是夏天,當然少不了吃冰淇淋,要吃的話一定避免奶油類的,吃些紅點綠豆的冰棍,150左右。或者一些果味的水狀冰棍。這些熱量只有那些巧克力脆奶油的三分之一喲
(02)杏仁的蛋白質含量極其豐富,然而熱量還很低,最重要的是杏仁味道極佳,可以滿足你無聊的小嘴巴
(03)酸奶,酸奶中含有豐富的活性蛋白酶,可以促進消化,幫助胃腸蠕動,還能美容養顏,最重要的是熱量也不是特別高,最適合需要減肥的你l
特別提示
減肥雖好,更重要的是身體啊
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