13種好吃的低熱量食物
這13種好吃的低熱量食物,具有很強大的消脂能力!
操作方法
(01)黃瓜內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化爲脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。
(02)絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
(03)冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化爲脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。
(04)白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。
(05)綠豆芽水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時還有利尿的功能。
(06)海帶含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。
(07)檸檬含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利於通便。
(08)紫菜纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。
(09)茶具有消除油膩、減脂和降脂的作用。
(10)醋中富含的氨基酸,可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
(11)赤小豆是一種高蛋白,低脂肪的食物。有清熱利尿,活血消腫之功效,可以促進排便。
(12)木耳是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質,能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
(13)兔肉脂肪含量極低,且多爲不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
-
電動牙刷十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年電動牙刷十大品牌排行榜,前十名分別是飛利浦、舒客、歐樂B、博朗、多希爾、松下、佳潔士、雅白、屈臣氏。如果您正在查找電動牙刷什麼牌子好?那麼本電動牙刷十大品牌榜單可供您作爲選購參考,我們致力於用最...
-
爲什麼要用眼霜?
隨着歲月的流逝,人類最先體現在面部的衰老現象,是在眼部的面板。眼部面板是人體面板裏最薄弱的地方,不容易出汗,很少分泌油脂,眨眼,愛笑,愛哭,熬夜。經常化濃妝都會造成眼部面板過早老化。皺紋,黑眼圈,過早出現。操作方法(01)女性進入25歲開始使用眼霜,這樣提前預防的作用,不...
-
吃什麼可以祛斑
美白祛斑的食物有哪些?究竟平時多吃什麼食物可以祛斑呢?女人的臉上特別容易長雀斑,雀斑長起來容易,可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護膚品都說有美白祛斑的功效,不過用起來的效果還真是不太理想,再說了,大多數的祛斑產品都是含有一些對面板不好的化學成...
-
化妝水和爽膚水的區別與聯繫
對於不少愛美的姐妹來說,化妝水和爽膚水是生活中經常會用到或者見到的產品。但對於化妝水和爽膚水你又瞭解多少呢?你知道化妝水和爽膚水的區別嗎?你懂得怎麼挑選化妝水和爽膚水嗎?化妝水是爽膚水、柔膚水、收斂水、保溼水等的統稱,都是用在潔面乳之後,上乳液之前的美...