三伏天吃什麼好 5種清熱消暑食物
三伏天是真正的酷暑季節,高溫潮溼再加上悶熱,人體消耗增大,這樣的季節,飲食調養尤爲重要,那麼有哪些清熱消暑的食物是適合三伏天吃的呢?
操作方法
(01)三伏天清熱消暑食物——蓮子高溫季節人很容易煩躁,這時的心臟是最脆弱的,所以這時最需要吃些食物來滋養心臟,而蓮子可清心降火,還能降低血壓,所以很適合三伏天食用。
(02)三伏天清熱消暑食物——西瓜西瓜本身就是性寒食物,而且含有多種維生素,三伏天應該多吃些西瓜,既能清熱解暑,又能生津止渴。
(03)三伏天清熱消暑食物——綠茶綠茶有清熱消暑之功效,三伏天稍微活動一下就很容易出汗,這時喝上一杯溫熱的綠茶,能有效補充身體流失的水分,提高耐熱能力。
(04)三伏天清熱消暑食物——綠豆綠豆屬於涼性食品,用綠豆煮成綠豆水,在三伏天可以經常喝,不僅能補充人體水分,還能清熱解暑,所以說,綠豆水是三伏天防中暑的主要食品。
(05)三伏天清熱消暑食物——黃瓜黃瓜可謂是消暑熱的大好食物,黃瓜本身性涼,而且脆甜多汁,清香可口,三伏天食用有利於除煩解暑、清熱瀉火。
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
米酒雞蛋下奶嗎?因人而異
米酒雞蛋下奶嗎?米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次。米酒雞蛋下奶嗎米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次,。每次喝的時候連米帶酒一起喝,橙汁得是100%...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衛矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...