身體健康的表現有哪些？

每個人都希望自己可以長命百歲，雖然不可能每個人都實現，但只要身體健康也會覺得非常開心。那麼身體健康的表現有哪些呢？下面整理了一些身體健康的特徵，大家可以對照下，要是裏面滿足的越多，說明你的身體也就越健康了。

操作方法

（01）傷口恢復速度比較快，如果身上某個部位有出現傷口的話，而且恢復起來比較快，那麼就意味着血液的凝固能力等健康等都蠻不錯的。一般來說如果只是很小的傷口，並且複合起來比較慢，或者身體上還有無法解釋的淤青等，此時就要多注意，去醫院檢查下。

（02）肚子上贅肉少，現在很多人肚子上都有許多的贅肉，着實讓人覺得很困擾。如果腹部贅肉比較多的話，對身材會有很嚴重的營養，而且也是發病之前的信號，比如會出現糖尿病和高血壓等情況。當然要是贅肉少的話，這也能說是身體健康的表現，建議大家平時多關注下腰圍，而且到了晚上最好不要吃太多，以免肚子上長太多的贅肉，經常多運動下，控制體重很有必要。

（03）體重穩定，對於中醫方面來說，身材比較胖的人氣虛比較嚴重，身材比較廋的話，一般都是陰虛。當然要是體重不是太廋或者太胖，此時就不要可以再去減肥了，一直維持這個樣子就證明身體健康程度不錯，如果體重突然有所變化，此時就要多注意下。

（04）性格開朗，對於那些平時性格比較開朗的朋友來說，這樣會讓身體隨時保持着愉悅的狀態，從而讓身體機能變得非常好，要是身體的酶活性也能變得更好，所以身體也會更爲健康。

（05）睡眠充足，一般來說睡眠充足的話，就意味着一覺就能睡到大天亮，並且不會出現做夢等情況，這樣就意味着身體比較健康，對於那些睡眠質量比較差的人羣來說，晚上很有可能會做夢，而且不管睡了多久都覺得全身沒勁，此時就意味着身體不是很健康了。

（06）每天保持通便，如果每天都能保持通便的話，那麼就意味着身體比較健康。當然要是經常好幾天不大便，並且很有可能會出現便祕的情況，這樣就會導致身體裏面堆積更多的毒素，還會出現內分泌失調等現象，所以最好每天早上起牀之後可以喝杯白開水，這樣能夠起到排泄的效果，防止便祕。

（07）頭髮潤澤，中醫方面來說，對於那些健康的人員來說講，如果精血非常充盈的話，那麼頭髮自然而然就會變得特別潤澤，當然要是身體不健康，頭髮就會很容易變白，而且脫落情況也蠻嚴重的。