土茯苓的功效與作用
土茯苓又有云苓、茯靈、鬆苓等別稱,它是一種珍貴的菌類中藥。土茯苓可生吃、加工成保健食品,如土茯苓糕、土茯苓酒等。
工具/材料
土茯苓
操作方法
01對脾胃脾具有補益作用。胃控制人體水和食物的消化和吸收,它是保持人體生長、發育的重要因素。所以脾胃的正常功能,會很大程度地決定一個人的體質。如果脾胃功能不正常,人體就會出現很多不健康的情況,例如消化不良、腹脹、咳嗽痰多等。而土茯苓性味甘平,歸脾胃經,對於脾胃具有很好地補益作用,能夠促進脾胃的正常工作。
02改善睡眠。人的睡眠質量與心有直接的關係。如果心情平靜,就宜於入睡,睡眠的質量也容易高。但如果心神受到負面情緒的影響,就會導致多夢失眠等症狀的發生。土茯苓具有安寧心神的作用,能夠幫助人們更好地進入睡眠,改善睡眠質量。傳統上人們喜歡將土茯苓與人蔘、遠志、酸棗仁等一起熬製成湯,用於安撫心神,以免出現失眠、心悸等情況。
03滋補功效。由於土茯苓具有極佳的利尿功效,對於降血糖和減肥有着良好的輔助作用。食用對象沒有限制,食用人羣相對比較廣泛。土茯苓能夠讓機體潤澤強健,經常食用能起到延年益智的作用,並有“仙家食品”的美稱。
04美容養顏。土茯苓向來被看作美容上品,可以起到祛斑、去除黑色素等作用,從而達到美容養顏的功效。在耳熟能詳的《紅樓夢》中就介紹了土茯苓霜的服法和作用,可見土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了內服之外,也可以作爲面膜以助於美容養顏。可以將土茯苓粉和蜂蜜混合調成糊狀,於晚間敷於臉上,早晨再用清水洗淨。
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