女性如何調理內分泌失調

我們常常說到的女性內分泌紊亂，一般會出現的症狀：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、無法懷孕、早衰。
這些症狀足以讓女性失去做女人的信心，所以調節內分泌失調是女性必須面對的難題。下面我來告訴大家，如何調節內分泌失調：

步驟/方法

（01）作息調理生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要留意休息，保證充足睡眠。

（02）運動調理內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食品，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。

（03）藥物調理中醫治療內分泌失調主要透過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常執行。

特別提示

保持一個好心情，也是調節內分泌失調必不可少的哦！