明列子怎麼吃 明列子的營養價值有哪些?
明列子幽冥蘭香子,可以作爲飲料的種子!具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效。蘭香子是羅勒之成熟果實,其大小如芝麻,內含於果實中,顆粒飽滿圓潤,在東南亞曾一度被認爲是稀有的草藥。那麼明列子應該怎麼吃、又有什麼功效呢?下面就讓小編來爲大家介紹一下吧!
明列子怎麼吃:
1 、用溫開水直接泡製(水溫60度,個人80度最佳),充分攪拌約一分鐘開始膨脹後,種子周圍即包覆一層寒天狀半透明果膠,而擁有晶瑩剔透的樣貌。
2、您可以依個人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、酸奶、優酪乳或各種茶類飲品其中一種與蘭香子沖泡,也可發揮個人創意加入當季水果或白木耳即可作爲餐桌上一級棒的甜點。記住要將果汁或牛奶加溫加熱再衝泡,這樣很快就漲開了,也可以用冷的沖泡,但漲開的速度會慢很多。
明列子的營養價值
明列子(basil seed)果實中約含有32.5%的良質油份(不飽和脂肪酸),其中70.8%爲α-亞麻油酸,20.3%爲人體必須的氨基酸組合,約含有18種,可幫助體力的維持,促進新陳代謝,調節生理機能,增強體力,減少疲勞感,使精神旺盛。在工作或疲勞及劇烈運動之後,如果補充適量的α-亞麻油酸及氨基酸,有助於體力的恢復,提高身體的活動機能。
以上就是對明列子怎麼吃一些介紹,在選擇它的時候,可以根據以上方法進行,但是在對它吃的時候,要長時間進行,這樣對身體纔會有很好的幫助,使得身體可以健康發展,不會有其他問題,這點也是要進行注意的。
-
2018男女標準體重表
告訴大家一個可怕的消息,2018年的盛夏下個月就要來了!你的體重準備好迎接即將到來的盛夏麼?今天要給大家分享的就是男女標準體重表,看看你的體重達標了麼?女性標準體重表老鐵,扎心了!▼想減肥?其實很容易。你首先要做的是培養健康的運動和飲食習慣。1、戒掉含糖高的零...
-
蟬花的功效作用與禁忌
性寒,味甘。歸肝經。【功效】清熱祛風、鎮驚明目、退翳透疹。屬平肝息風藥下屬分類的平抑肝陽藥。【禁忌】尚不明確。基本資訊(01)孢子梗束叢生,由蟬幼蟲的前端發出,鮮時白色,高1.5~6釐米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有時基部聯結,頂部分枝並有粉末狀的分生孢子。分生孢...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利溼,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本資訊(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4棱,基部近節處生細根。...
-
假鴨血是什麼做的?該如何識別?
現在社會上弄虛作假的東西實在是太多了,現在就連很多外面賣的鴨血都是假的了,這些假鴨血究竟是用什麼做的呢?我們又該如何去進行辨別呢?下面來看看吧!假鴨血是什麼做的?用豬血、牛血加甲醛製作成。該如何識別?1.外觀:真鴨血的顏色通常是暗紅色,用水焯時不掉色假鴨血的顏...