女性保養子宮平時吃什麼食物好

子宮作爲一個女人身體最重要的部位，它可以養育可愛的小寶寶，它的健康就是女性的健康，所以我們要呵護它。那麼女性保養子宮應該在飲食上怎麼注意呢？我爲大家介紹一下吧。

操作方法

（01）蘿蔔：這不僅僅只是蔬菜，還是可以入藥的好東西，被稱爲地下小人蔘。它所含水分高，維生素多，而且還具有抗癌的功效，對於女性的子宮有很好的呵護。

（02）堅果：女性保養子宮可以食用堅果，因爲堅果裏面所含的蛋白質很豐富，維他命與微量元素可以修復子宮的微小創傷。但是堅果熱量有點高，要減肥的女性要適量食用。

（03）穀物：五穀雜糧最是健康，這是中國養生之道所總結出來的理論，實際上是這樣，穀物中含有大量的蛋白質與維生素E，特別是維生素E有氧化的功效，促進子宮內的細胞增長，保護子宮。

（04）葉酸：很多孕婦都是要攝取葉酸，來保持子宮。其實日常生活中也可以適量攝取葉酸，這樣可以很大機率地降低患卵巢癌，葉酸不只是一種藥物，而是維生素B，在常見的綠色蔬菜中出現。

（05）補鈣：高鈣類的食物不僅爲身體補充所需要的營養，還可以起到保護子宮的作用，減小卵巢癌的病變。鈣是人體內不可缺少的元素。

（06）溫性水果：女人的子宮是不能受涼的，但是水果的維生素豐富，女人要多吃，所以就要選擇溫性的水果，既補充了營養，又呵護了子宮的健康。溫性的水果有很多，例如:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

（07）忌煎炸類食物：煎蛋是一種膽固醇氧化物，其中細胞有毒性作用，會增加女性患卵巢癌的機率。除此之外，煎魚、燒烤這些不利於子宮健康，最好吃水煮的食物。