吃桃子的好處？

時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽爲“天下第一果”。

操作方法

（01）中醫認爲，桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。桃子的營養豐富，每100克可食部分含水分84.6克，富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。降壓、對付動脈硬化

（02）補氣血、養心神，美容顏桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。桃幹用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。

（03）疏通腸道、促進排便排毒素桃子中屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，對於利尿或便祕頗具效果。

（04）養肺潤肺、止咳平喘桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其爲“肺之果”，還說“肺病宜食之”。按中醫稱肺爲“嬌髒”，喜溼潤，惡乾燥。桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。

（05）桃的果肉中的有效成分對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。