防暑降溫小常識
夏天,大家一定要做好防暑降溫措施,防暑降溫小常識也一定得知道
操作方法
(01)多補充水分但少喝飲料:因爲很多飲料有較多的糖精,喝多了會對胃腸造成刺激(影響消化,),所以,夏天就應該多喝白開水
(02)運動和勞動後不能快速喝水:勞動和運動大量出汗後(大量出汗後使人體內鹽分丟失過多),不能馬上進行大量飲用白水,應該喝點糖水(葡萄糖)和鹽水。
(03)中午少出門:中午太陽輻射最強烈,應儘量避開,如果要出門的話,可以塗些防曬護膚品或者撐把傘。
(04)少喝酒(別貪杯):夏季受氣溫影響易積蘊溼熱,大量喝酒,會助熱。
(05)飲食要吃好:夏天易出汗,消耗大,應適當吃點好的飯菜(雞、鴨),以滿足人體的代謝需要。
(06)午睡時間不要太長:午睡時間長了,中樞神經會抑制,導致醒來時身上不舒服(還能讓你更覺得困)
(07)運動後不宜快速沖洗冷水澡:這樣全身毛孔快速閉合,體內熱量不易散發,還會引起腦部血管迅速收縮,導致頭腦暈眩。
(08)室內外溫差儘量不要太大:空調降溫,室內外溫差不超過5度
(09)夏天儘量少帶金屬首飾:金屬首飾沾上汗水,會使面板出現微紅或瘙癢等症狀
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就爲各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,蔥,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、蔥薑蒜切好,雞爪洗淨切去...
-
何爲中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病資訊的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
-
縮陽症是怎麼引起的?該怎麼治?
縮陽症是一種心理暗示性的疾病,相信很多人都並沒有聽說過這個疾病,那麼下面小編就來爲各位來進行詳細的介紹,希望對各位有所幫助的說哦!縮陽症是什麼病?縮陽症又稱恐縮症,是以恐懼生殖器縮入體內致死的恐怖焦慮發作爲特徵的一種與文化相關的綜合徵。是一種急性焦急反...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...