走鵝卵石路的好處，天然的按摩場所！

鵝卵石路通常都是凸凸凹凹的，但是爲什麼還是有很多人喜歡在上面走路呢？而且是光腳在上面走，原來就是因爲它高低不平，所以會有點像爲人體的腳步進行按摩一般，那麼除了這個之外還有什麼好處呢？一起來看看吧！

走鵝卵石路的好處

鵝卵石不僅光滑好看，還能夠對人的健康起到一定的作用。

常走在鵝卵石上，可以刺激到腳底的穴位，幫助人們活絡精血。

我們腳底遍佈着許多的穴位，有些人經常熬夜或不運動，做一次足底按摩就知道身體上到底有哪些地方薄弱。

有時自己按按腳底都會覺得疼，這是因爲身體上出現問題了所以纔會感覺到疼。

我們的腳部支撐着我們每日的行走和活動，即使身體上出現問題的話，透過腳底按摩也是能夠有所發覺的。

可能有些朋友覺得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對了。

如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。

常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足爲人之根，是人體精氣彙集之中心;又被稱爲人體的"第二心臟"。

但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。

在日常保健中，經常保證足部的血液循環暢通是非常重要的，這樣有利於保證全身的血運正常，足部按摩是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。

另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。

透過在足部表面施加壓力，還可啓動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。

足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病等都有很好的治療效果，每天赤腳踩鵝卵石沒有痛苦，也沒有副作用，是一種的自然療法。

以下人不宜走

60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時以上，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯着降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。

據報道，由鵝卵石鋪成的小徑更有利於你的健康並能降低你的血壓。據美國俄勒岡研究所一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯着降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。

1、發生過足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折連走路都應穿有軟墊的鞋來減少摩擦的足病患者，更不宜走鵝卵石，否則可能會加重腳傷。此外，暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細菌，所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走，以防病菌從傷口進入，引起感染。

2、對腳部已有感染的人，像足癬，本身就會導致一些面板破損，如果光腳在石頭上走，很可能會感染其它病菌，引發一些繼發性感染。值得注意的是，即便腳部沒病的人，走完之後也應該馬上洗腳，否則如果面板不留心被擦傷，病菌會馬上入侵，造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴結腫大等。

3、患有寒涼性疾病的人，如關節炎和脈管炎等，血管彈性差，受冷刺激後會加劇血管痙攣，使血流更加緩慢，不利於新陳代謝，因此，腳部的保暖非常重要。這類人也不適合赤腳接觸冰涼的石頭。

4、患有骨質疏鬆和骨關節退行性病變的人們應注意控制走鵝卵石的時間。因爲，骨質疏鬆會使跟骨硬度減低，如在堅硬的石頭上行走，很容易造成損傷。而骨關節退行性病變則以骨質增生爲主，還包括軟組織退化(如韌帶、關節囊的鬆弛)和軟骨退化，走的時間太久，會加劇磨損，造成膝關節腫脹和疼痛。

5、帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由於控制不了腳步，絕對不能進行這樣的鍛鍊。

6、較嚴重的髖關節、膝關節病患者，由於關節欠靈活，不平的路面會增加關節的負荷，加重關節的病損。

7、長期臥牀或因肢體受傷而長時間固定的人，由於下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛鍊，有可能帶來危險。

8、因神經系統疾患導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛鍊。