按摩對身體有什麼好處
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎,近代以來,又結合了西醫的解剖和病理診斷,用手法對人體的體表的各個穴位進行按摩,以達到理療目的的方法。衆所周知,按摩對人體是非常有好處的。那到底有哪些好處呢,下面小編就將給大傢俱體列舉出來。
操作方法
(01)緩解壓力 現代大多數人都是在快節奏的生活着、工作着和學習着,那麼大家所面臨的壓力必然也是非常巨大的。這時,靜下心來,好好做一次按摩,就可以讓人的壓力得到一個非常好的釋放,讓人的身心得到一個空前的放鬆。
(02)健腦安神 按摩本身就是一種放鬆性的理療,再加上按摩有具體的穴位,使其的針對性也就更加明顯了。這時,如果我們針對睡眠質量不好的人做一個關於安眠的按摩,那麼其睡眠質量就會得到大幅度的提升。與此同時,頭腦得到了更好的休息,其執行效率必然也會跟着提高。
(03)行氣活血,活血化瘀 小編認爲這屬於一個比較實用的功效。或許大家認爲什麼“行氣活血,活血化瘀“比較抽象。其實簡單來說就是調理我們內裏的氣血。那爲什麼小編會認爲他有用呢?因爲長期善於運用活血的按摩(一般是足底按摩),可以讓我們的面部氣色更好,一定程度上還可以達到淡斑祛斑的功效。
(04)疏通經絡,舒筋解乏 這是按摩最實用的一種功效,或許許多人都會說我身體好着呢,什麼按摩的功效對我沒有用處。但是這個功效卻是普遍適用的,因爲沒有人是可以保證說自己從來沒有疲勞過。其普遍的適用率也就可想而知了。
(05)住痛移疼,溫經止痛 人的穴位是非常神奇的,按壓其每個特定的穴位都會產生其特定的止痛功效。比如:我們想要解除頭痛,就可以揪揉兩眉間;想要解除背痛,就可以手助後暖腰;想要解除牙痛,就可以按虎口下關;想要解除肩痛,就可以提揉肩上“井“;想要解除心痛,就可以按壓手腕上“玄關“;想要解除痛經,就可以腳背對點按壓等等。
(06)整脊利節、滑利關節 按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。透過對肌肉,結締組織,肌腱,韌帶及關節的工作。經常按摩可以滑利我們的關節,一定程度上預防或者避免關節的損傷。
(07)增強人體免疫力 臨牀研究表明,經常按摩可以自然增加免疫系統的殺傷能力,這樣也就提高了機體的免疫功能的整體,從而提高了人體的免疫力。
特別提示
按摩之中會存在一定的痛感,但是按摩之後痛感會消失,更多的是舒適與愜意。所以我們按摩時要注意把握按摩的力度,或者是提醒按摩師把握合適的力度,不要太過用力。
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