經常吃芹菜的好處

芹菜具有降壓好手的美稱。但是，你知道嗎？芹菜不單單營養豐富，而且對人的身體大有好處，今天就跟大家來講講經常吃芹菜的好處。

操作方法

（01）芹菜可以降低血壓。這是因爲芹菜中含有豐富的的芹菜元物質，而芹菜元物質可以增大血脂的吸引，使血液循環流暢，從而達到降低血壓的作用。

（02）芹菜可以防治心血管疾病。這是因爲芹菜中含有豐富的的黃酮類化合物，而黃酮類化合物具有降血壓、降血脂、降血糖的3大作用，更能有效的防治心血管疾病。

（03）芹菜可以潤腸通便。這是因爲芹菜中含有豐富的膳食纖維，硫質物質，而膳食纖維，硫質物質可以起到促進腸胃蠕動和促進脂肪分解，從而達到潤腸通便的效果。

（04）芹菜可以促進食慾。這是因爲芹菜中的葉、莖含有一種揮發性的香油，而這種香油可以起到加快血液循環的作用，從而促進人的食慾。

（05）芹菜可以補血。這是因爲芹菜中含有豐富的鐵元素，而鐵元素可以起到幫助女性補血的作用。