身體器官工作時間表

任何試圖更改生物鐘的行爲，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了！

操作方法

（01）晚上9-11點爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

（02）晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

（03）凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

（04）凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

（05）凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

（06）凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

（07）半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！