補水吃什麼水果
補水吃什麼水果?補水是護膚的一個重點工作,大家可以透過飲食方法來進行補水。那麼,補水吃什麼水果?接下來和你分享一下保溼吃什麼水果好
操作方法
(01)獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,可促進肌膚新陳代謝,有效吸收並鎖住水分,使肌膚更加水嫩飽滿,富有彈性
(02)楊桃,含水量91.4%,楊桃屬於熱帶水果,含水量豐富,它富含多種抗氧化劑,有益心臟健康
(03)甘蔗也是水份含量特別豐富的水果之一,除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,其不僅具有補水的作用,同時對於還具有健脾養胃,促進消化,生津止渴益氣補血之功效
(04)梨具有“天然礦泉水”的美稱,事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份
(05)葡萄柚,含水量90.5%,葡萄柚中的某些成分還有助於燃燒脂肪,穩定血糖,降低食慾
(06)柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素C及維生素P的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足,多吃不僅可使面板保持水份同時還具有敗火等功效
(07)草莓,含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分,有助於補充膳食纖維、蛋白質,是運動後的絕佳食物
(08)石榴身上有着濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材
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