淋巴按摩簡單四步
淋巴按摩:只要每天堅持10分鐘,用自己的手來感覺身體的狀態,非常有利於儘快瞭解身體的變化和不適,對於疾病預防也很有效。
操作方法
(01)以食指、中指、無名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方,由下往上按摩,反覆3次。
(02)用指腹抵住頰骨的下方,以往上拉高的方式按摩到太陽穴,然後停留按壓,反覆3次。
(03)以指關節由眉頭的方向往眉尾的方向移動,最後施力按壓太陽穴一下,反覆3次。
(04)最後,用指腹從太陽穴到耳朵下方,再朝向肩膀滑動按摩,反覆3次。按摩到頸部後,再將鎖骨外側的穴點依次按到舒服的程度即可.
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