吃檸檬有哪些好處呢?
俗話說:"病從口入'。吃得不對,人就會生病,吃對了,人就少生病,不生病。所以吃在養生中的地位是很重要。食療養生已越來越來受到人們的重視的今天,吃什麼?怎麼吃?什麼時候吃?就都成了人們關心的問題。今天就跟大家談談檸檬的益處吧。
操作方法
(01)檸檬是一種常見的水果,常吃檸檬可以幫助消化。特別是吃過較多的油炸食物和油膩食物之後,胃腸的消化負擔較重,吃一杯加了檸檬汁的溫開水,對幫助消化很有益處。
(02)有一定減肥的功效。檸檬中含有檸檬酸和果膠,具有控制食慾的作用,正在減肥的朋友,不妨在飲水時加一兩勺檸檬汁。或用檸檬切片泡水喝。
(03)具有控制血壓,降血壓的作用。檸檬中含有豐富的維生素C和黃酮類抗氧化劑,可以起到放鬆身體,擴張血管,降低血壓的作用。
(04)常吃檸檬可以預防感染。經常感冒的人可以用檸檬汁兌水飲用,可以預防感冒,還可以預防各種感染。
(05)常吃檸檬可以緩解和預防便祕。檸檬中含中膳食纖維果膠,具有促進腸道蠕動,加快排便的作用。
(06)常吃檸檬具有預防結石和幫助排石的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸和鈣鐵磷及維生素,具有防止結石形成,利尿排石的作用。對已有結石的朋友,經常喝檸檬水可以起到緩解疼痛的作用。
特別提示
檸檬可以常吃但是不能吃多,要控制好檸檬的用量。不然吃的太多會有胃酸的症狀。
-
鱷魚肉煲湯的做法
很多人,喜歡煲湯喝,煲湯時選用的食材很有講究,選好了不僅湯好喝,還具有很多療效,用鱷魚肉煲湯,就是個不錯的選擇,不僅湯鮮肉美,療效也是槓槓的。鱷魚肉食療方1、鱷魚肉鎮咳定喘湯原料:鱷魚肉乾10克,蛤蚧一隻,川貝5克,紫河車5克,蜜棗15克,陳皮1克,豬肺20克,生薑2片。製作:將豬肺...
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衛矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...
-
白蘿蔔最簡單的3種家常做法!
白蘿蔔的根肉質,長圓形、球形或圓錐形,原產我國,品種極多,具有多種藥用價值。日文稱其爲“大根”,形狀和胡蘿蔔甚爲相似。蘿蔔根部是最常見的蔬菜之一,但實際上整株植物都是可吃的。種子稱爲萊菔子,是常用的中藥。以下是白蘿蔔的三種家常做法。NO.1:清炒白蘿蔔原料準備...
-
水蜈蚣是什麼?它有什麼功效作用?
水蜈蚣其實從名字就可以看出來,這是一種生活在水裏面的昆蟲,它因爲外形和蜈蚣長的非常類似而得名,那麼這個大家很少見到的生物它有什麼作用和功效呢?一起來看看吧!水蜈蚣是什麼?長什麼樣?水蜈蚣,又名水夾子,是龍蝨的幼蟲。是一種水生昆蟲,成蟲和幼蟲都是肉食性的,故對...