常吃松子有何好處

松子又名紅松，果鬆、紅果鬆、朝鮮五葉鬆。常吃松子有何好處呢？

操作方法

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強壯筋骨，消除疲勞：松子中所含大量鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強筋壯骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

02

松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。

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松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。

04

每天吃一把堅果類的食物包括松子有助於降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。