冬季泡溫泉需要注意什麼
在寒冷的冬季,泡溫泉是挺好的養生方法,可以很好的緩解人的身體疲勞,促進血液循環。不過泡溫泉也是要注意一些事項的,這樣才能夠將泡溫泉的效果發揮到更好。那麼,說到底泡溫泉需要注意些什麼呢?
操作方法
01太過勞累時不適合泡溫泉
如果你覺得自身太過勞累的話,這個時候最重要的應該是休息,而不是立馬跑去泡溫泉,不然這個時候泡溫泉的話,反而會加重心肺的負擔。另外,剛做完劇烈運動或者剛吃完飯喝完酒,也是不適合立馬去泡溫泉的。
泡溫泉有時間限制
一般建議跑溫泉的水溫在38-42℃,泡的時間不宜超過10-15分鐘,每天泡溫泉的次數不要超過3次,如果超過了有可能會加重心臟負荷。
注意跑暖
冬季泡溫泉,一定要注意保暖 ,一旦從溫泉出來後,應該立馬迅速擦乾全身,特別是腋下、胯部和肚臍。此外,記得及時給全身面板塗抹滋潤乳液,這樣利於鎖住面板水分。
及時將身體擦乾
泡溫泉完畢之後,應該要儘快將頭髮吹乾,將身體擦乾。如果你不是敏感體質的話,剛泡完溫泉時,不要用清水將溫泉凝脂沖掉,因爲不沖掉的話可以持續達到保溫效果。
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