常喝烏龍茶有什麼好處
烏龍茶是半發酵茶,烏龍茶除了有減肥功效之外,我們再來了解下常喝烏龍茶的三大好處。
步驟/方法
(01)第一點:能溶解脂肪、降低膽固醇烏龍茶可以溶解脂肪,幫助脂肪代謝,而且透過實驗證明,每天喝一公升的烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。但是具體烏龍茶的飲用量還是要看各人身體的狀況決定,但是如果吃得食物太油膩時,最好能夠搭配烏龍茶,這樣不但有飽腹感,還可以去除油膩。
(02)第二點:能活化自律神經,減輕壓烏龍茶可以提升自律神經和副交感神經的活動,而且還能預防因壓力過大造成的暴飲暴食,以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境,有助減肥。
(03)第三點:提高能量代謝日本已經對水、綠茶、烏龍茶進行了提升基礎代謝功能的測試,結果發現水並沒有特殊的功效。綠茶1小時能提高4卡的代謝,而烏龍茶最多,能提高9卡的代謝哦!而且烏龍茶的功效可延續5個小時。所以1杯300cc的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。
特別提示
喝茶有助於健康哦。
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