什麼時候吃蘋果最好?
簡要回答
一天之中有兩個時間段吃蘋果是最好的,都在兩餐之間,分別是上午的九點到十點,還有下午的三點到四點。
針對平日裏作息時間比較規律的人們來說的,如果要是作息不規律的人一天之中可以晚一點吃蘋果,例如上午的蘋果就可以直接在午飯前吃了,或者是跟早飯一起吃了。
還要額外注意,在規律的時間內吃蘋果當然是最好的,但是同樣也要在合理的時間內吃完蘋果。一般建議大家在15分鐘內吃完一顆蘋果,因爲細嚼慢嚥纔會消化得更好,尤其是像蘋果這樣比較硬的水果,人們咀嚼起來要細緻一些,這樣不但能夠促進腸胃消化,也能夠促進蘋果中營養物質被身體更好地吸收。
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