女性貧血應該吃什麼

女性貧血會導致氣血不足，一旦女人氣血不足，那麼面板就會變得粗糙，長黃褐斑，看上去會很蒼老。下面我就來爲大家分享一下女性貧血應該吃的食物。

操作方法

01

阿膠，阿膠爲馬科動物驢的皮，經煎煮、濃縮製成的固體膠，阿膠是治療女性貧血最好的食物，所以被稱爲補血聖藥。

02

紅棗，紅棗在中醫的眼中可以補氣補血，尤其是在女性月經過後，吃上幾粒，可以起到養血安神，調養身體的作用。

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菠菜，菠菜中含有大量的鐵元素，而鐵元素是血紅蛋白必不可少的元素，一旦體內缺鐵，就會造成缺鐵性貧血，所以常食用菠菜也可以預防貧血。