普洱茶可以減肥嗎?效果怎麼樣?
操作方法
(01)普洱茶很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝普洱茶減肥最後每次飯後一到兩杯(多少可以根據自己的身體而定),堅持下去就有效果。濃淡視個人口味而定。
(02)但是喝茶要順其自然,在您最舒適,最想喝的時候喝茶,纔會促使您走向一個身與心都十分健康的生活。而且普洱茶是健康飲品,他的減肥功效並不能和藥物直接對比。普洱茶是循序漸進,而藥物通常是一步到位。
(03)普洱茶沖泡方法:普洱茶是所有茶葉種類中沖泡方法最多,也是最容易操作的一種。首先,要知道泡好一杯茶只有兩個基本要素:水溫和茶葉浸泡時間。水溫:普洱茶的水溫是最好掌握的:95-100度都可。
(04)茶葉浸泡時間:第一道茶水可以棄去,第二道起作飲用,但第二道的茶葉浸泡時間可以短些如10-20秒,第三道浸泡時間略爲第二道長些如30-40秒,以此類推,越泡茶水濃度越淡,則浸泡時間也就可以越長。看以下圖列示範:1.將普洱茶葉置入濾杯中,約10克(鋪滿杯底,略高)。2.將才煮開的沸水注入濾杯中,蓋末茶葉。3.片刻,拿出濾杯,棄去第一道茶水。4.再次注入沸水,蓋末茶葉,蓋上杯蓋,靜置20秒左右。5.開啟杯蓋倒置,取出濾杯,稍稍滴去茶汁,至於杯蓋內。6.好了,一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。7.在享用之餘可別忘了濾杯中的茶葉,千萬別將他棄了,普洱是非常耐泡的,在將喝完第一道時,您可以將濾杯放回茶杯中,同樣再次注水,蓋上,靜置小會兒,第二杯普洱又泡好了。
(05)藥物的減肥通常對身體多少都有害處,但是普洱茶不管喝多長時間都是對身體有益。同時普洱茶年份越久的,口感轉化會相對更好喝,建議不要買比較新的茶,因爲普洱茶新茶刺激性比較大,對腸胃不好的朋友不是很有好處。好的普洱茶色澤褐紅,條索整齊緊結,口感甘滑、醇厚、活順,喝來令人愉快舒適。以上就是說茶網關於普洱茶減肥、普洱茶減肥效果、普洱茶沖泡的基本知識,希望對你有所幫助。
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