酵素果凍真的可以減肥嗎?
酵素果凍只能起到一定節食減肥的輔助作用,並不能完全依靠其減肥。酵素果凍的減肥功效都是誇大其詞、過度宣傳。要想真正減肥,首先應該合理安排自己的飲食,再就是加強運動鍛鍊。
酵素果凍真的可以減肥嗎?
1、目前還沒有一個可靠的證據能夠證明酵素果凍具有減肥的功效,之所以酵素果凍有減肥功效都是推銷這些保健品的人誇大其詞、過度宣傳這些產品的功效而已。酵素果凍就是一保健的食品,其沒有多大的治療功效。酵素果凍只是對於減肥有一定的輔助作用。鑑於其含有的營養成分較少,不排除可能回降低體重的效果。
2、酵素果凍其實也就是一種酵素產品,其減肥原理與市面上常見的酵素差異不大,而所謂酵素的減肥原理,就是其中含有可以促進脂肪代謝的植物酶,而達到減肥的效果。
但是這種原理並不可信,酵素中主要成分是消化酶,而消化酶會在胃酸的作用下分解消化成多肽,同時也會失去生物活性,無法起到代謝脂肪的作用,即使製成酵素果凍食用,增強飽腹感,只能起到一定節食減肥的作用,並不能完全依靠其減肥。
3、要想真正想減肥,首先應該合理安排自己的飲食,避免油膩食物和高熱量的食物,包括酒類和含糖飲料,也應該注意營養平衡,再就是加強運動鍛鍊,多參加一些有氧運動鍛鍊,比如說快步走,慢跑,登山等等,這樣纔能有效的消耗體內儲存的脂肪。
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