男人吃什麼最補腎如何吃
男人腎不好怎麼辦呢?跟小編一起來看一下什麼東西最補腎。
操作方法
(01)龍眼龍眼既能夠補腎,而且又能夠固精。250g龍眼肉泡在一瓶酒裏面最好選取高粱的酒,這樣的效果更好。對於治療腎虛弱有非常好的療效。
(02)冬瓜冬瓜在我們中國是非常的普遍的,而且個大不容易腐爛,能夠從收貨時候儲存到冬天。用冬瓜燉鯉魚,精華全部都在湯裏面,煲好湯之後不用添加任何的東西包括鹽,喝就可以了,對治療腎炎,腎虛,固精都有很好的療效。
(03)哈密瓜。哈密瓜裏面的營養價值是非常高的,糖分含有15.8%,纖維素含有6.7%, 還包括蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。哈密瓜在益氣補腎方面是非常突出的。可以用30g的玉米須和30g的白牙根加上半斤的哈密瓜一起用水煎服。效果是非常明顯的。
(04)開心果以及堅果。開心果,又名必思答,綠仁果等。俗稱開心果,又名“無名子”,類似白果,開裂有縫而與白果不同。它富含豐富的維生素、礦物質和抗氧化元素。古代書籍對其記載:性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱, 房中術多用之,得木香、山茱萸良。可以炒熟食用即可,每天堅持服用。
(05)黑豆。黑豆擁有豐富的營養,比如:蛋白質,脂肪酸,黑豆灰粉,維生素,異黃酮,皁苷,黑豆色素,多糖類物質等。黑豆性平、味甘;歸脾、腎經。中醫認爲我們的面板和頭髮的光澤是要靠腎氣來養的。黑豆在補充腎氣等方面效果十分突出。可以做成黑豆漿,每天早上堅持喝,無論是眼睛還是面板都有很好的改善,而且更能夠補充腎陰。
(06)羊肉。羊肉性溫是冬季進補的好東西,羊肉因爲其特有的羶氣的味道很多人並不是很喜歡的,但是在古代人們把它和人蔘比較的,所以可見羊肉的營養價值有多高。李時珍的《本草綱目》對羊肉有記載羊肉有補中氣,益腎氣的作用。對一些腎陽不足的,腰膝痠軟的,腹中冷痛的有良好的作用的。食用方法:和小米,大米一起煮成粥喝,可以治療腎陽比較虛弱的腰膝痠軟,和陽痿等是非常有效果的。
(07)豬腰。豬腰的營養是非常的豐富的特別是對腎虛的,腰膝痠軟的,遺精的,盜汗的有非常好的效果,而且對老年人作用是非常好的。人們常常說以形補形,所以豬腰子可以隨便做了吃的,只是有一點必須記住,把豬腰子的腥味一定要除去不然誰也不願意吃的。
(08)山藥。山藥的營養價值就不用多說了,是自古以來的最早食用的一種植物之一了,有很高的營養的價值。《本草綱目》記載:山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面遊風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮,生搗貼腫、硬毒能治。食用方法,山藥可以和排骨一起燉了吃,不僅能夠強筋健骨,而且對補足腎陽是非常關鍵的。
(09)紅棗。紅棗是一個益氣,益五臟的一個好東西,營養價值是非常高的,吃紅棗要堅持吃,不僅是美容養顏還可以益壽延年,而且對腎虛之人有很好的療效的。紅棗可以跟大米黑豆等做成八寶粥,每天堅持喝對補腎的作用是非常大的。
特別提示
食物只是一種,最根本的是要堅持。
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