指甲上沒有月牙怎麼辦

我們都知道，指甲上的月牙和我們的身體健康有很大的關係，正常的健康人的月牙是7至10個，少或者沒有，這就說明身體健康狀況存在問題，

工具/材料

指甲、月牙

操作方法

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白色的月牙沒有或者較少，說明氣血不佳。我們應該補充蛋白質，給身體補充能量。生活中常見的補充蛋白質的食物有雞蛋、魚肉、豆類、牛奶，我們可以在生活中注意多吃這些食物以補充蛋白質。

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除了飲食方面補充營養實現調理的目的，我們還可以透過一些藥物泡茶飲用調理身體狀況。效果比較好的有元氣茶，我們需要準備以下材料：何首烏、生地、枸杞、黃芪、大棗，當然，泡茶時需要注意加一點冰糖，這樣口感會好很多。

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此外，我們應該注意生活習慣，注意早睡早起，不要熬夜，生活中有規律的進行有氧運動，比如跑步，這樣能有效地調理身體，儘快恢復指甲上的月牙。

特別提示

身體的調理是一個長時間的過程，注意堅持。