黑豆生髮湯,讓掉了的頭髮長起來!
黑豆有活血健脾的作用,黑芝麻能夠明目生髮,與黑豆搭配,是一款很不錯的生髮湯品。
在用的時候可能把握重量不會那麼準,按照大致的比例配也行,免得說小編太官方了,如: 黑豆 ——3匙, 枸杞 ——1.5匙, 黑芝麻——3匙, 白糖——2匙 (1匙約10g,這個可以根據自己有的工具來定)。
操作方法
(01)將枸杞、黑豆、黑芝麻分別洗淨裝好,備用;
(02)將洗淨的黑豆和黑芝麻倒入鍋中,加水煨煮35分鐘左右;
(03)將備用的枸杞倒入鍋中煮8-10分鐘
(04)在鍋中加入冰糖,煮至冰糖完全溶於湯中;
(05)小火煮上兩分鐘盛出即可食用;
特別提示
黑豆在煮之前可以泡的,不過泡的湯最好的留着,如果你覺得這樣不衛生,小編建議先用水沖洗乾淨黑豆再泡,這樣就會最大限度保持營養部流失。煮的時候,煮爛,外面的皮不要去,煮湯喝就可以,最後連豆吃掉。
黑豆湯雖然好處多,但是不適合痛風病人食用!因爲豆類產品中嘌呤含量較高,過多的嘌呤會造成人體尿酸代謝障礙,會加重痛風。
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