怎樣才能讓頭髮長得快長的好

有些人因爲體質的不同所以頭髮也長得很慢，或者由於去理髮時不小心把頭髮理短了等等原因，所以想讓頭髮長得快長得好一點。推薦已下方法：

操作方法

（01）頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷，缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。

（02）頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。減少對頭髮的傷害，燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮，對於健康的頭髮的影響是很大的，生活中應該儘量的避免這種現象的發生。

（03）頭髮簡單的按摩護理，平時可以經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。可以改善頭皮的血液循環，對於髮質是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康的。

特別提示

女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些，男孩子常常以手指作梳梳頭，頭髮也可以長得快些：最終，還有個重要的要素，有道是“人閒長指甲，心閒長頭髮”，堅持心情愉快，有寬鬆的心境和傑出的睡覺，頭髮一定可以長得比往常快些的。