怎樣才能長高

怎樣才能是一個永恆不變的話題，下面就介紹幾種可長高的方法！

操作方法

（01）運動鍛鍊要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動可從小培養。能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。

（02）保證充足的睡眠保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。

（03）半飽狀態在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。