吃什麼可以活血化瘀

血熱、氣虛、氣滯、血虛及受外傷後等因素都會引起血於的症狀，當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發爲疼痛，甚至形成腫塊。這個時候就應該是血於比較嚴重的情況了，那麼我們怎麼能透過食物來緩解或者化解血於的症狀呢？今天小編就在這裏給大家分享一下。

操作方法

（01）黑木耳：這是一種味道鮮美，可葷可素的一類蔬菜。它除了在口感上面有一定的優勢，另外還有一些藥效功能，能夠益氣養生，活血化瘀，軟化血管的作用。長期食用還可以吸收體內的廢物。

（02）西紅柿：大家對於西紅柿的瞭解可能大多數還是其中含有果酸，可以降低體內膽固醇的含量，但是西紅柿當中籽粒周圍的黃色膠粒狀的因子是可以活血化瘀的，還能維持血管壁的彈性。

（03）玉米油：玉米油本身不含有膽固醇，對於血液中的膽固醇具有溶解作用。而且玉米油中含有的亞油酸是對血管硬化以及糖尿病有抑制作用的。

（04）山楂:是一類有核類的水果可以作爲糕點也可以入藥，是一種比較有價值的食物。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。