吃什麼可以驅寒
簡要回答
一般吃辣椒、羊肉、姜棗紅糖湯、羊肉以及紅豆等食物可以起到驅寒的效果。
冬天天氣寒冷,很多人都怕冷,尤其是女生經常會出現手腳冰涼的情況。這個時候吃什麼食物可以起到驅寒的效果呢?下面小編來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
辣椒:吃起來味辣且辛,最能刺激人的食慾,促進消化。冬天吃辣椒能夠快速增加血液循環,祛除體內的寒氣,使人發汗。不過辣椒比較辣,對於腸胃的刺激也比較大,所以對於腸胃不好的人最好少吃。
羊肉:羊肉是公認的禦寒食物。它含有豐富的脂肪和蛋白質,以及各種無機鹽和磷、鐵。在冬天,很多人都會選擇吃羊肉驅寒除溼,還能起到滋補的效果。
姜棗紅糖湯:吃起來生薑味辛,含有刺激性的芳香氣味,能驅寒發汗;大棗溫補,能潤肺補氣;紅糖又能暖肝脾,這三種食材搭配到一起,適合女性食用,趕走體內的寒氣,暖身驅寒。來月經時候來一碗,能夠起到暖宮的作用緩解疼痛。
燕麥:燕麥富含多種礦物質,營養豐富,熬粥的時候,可以加入燕麥做成燕麥粥,吃起來口感十分順滑美味,還能加入米飯做成燕麥飯,還能起到驅寒的效果。
紅豆:含有豐富維他命B1和B2,在養胃健脾和滋補等方面具有很好的作用。紅豆能降火補血,時常煮紅豆湯喝,非常適合養生和暖身,可以起到驅寒的效果。
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