寒潮來襲,該如何抵禦降溫帶來的感冒風險?
今天就跟隨小編一起看看寒潮來襲,該如何抵禦降溫帶來的感冒風險?感興趣的朋友一起來看看吧!12月4日18時,中央氣象臺發佈了今冬首個寒潮藍色預警:預計12月5日至9日,受強冷空氣影響,我國中東部氣溫將由前期偏高轉爲偏低,出現持續低溫天氣,大部分地區的氣溫將達到今年入冬以來最低值。氣象部門提醒,各地應做好防寒保暖、流感等疾病預防工作。面對低溫天氣,如何預防感冒?
操作方法
作爲一個土生土長的北方人,早已經對寒冷降溫自帶“免疫力”。至於如何抵禦低溫帶來的感冒風險?分享幾點生活經驗:
其一:多穿衣。穿得暖和,纔不會被凍感冒。每年秋末時節,就早早地穿上了秋衣秋褲。現如今連棉衣棉褲都穿上了。出門在外,暖和的軍大衣更是“禦寒神器”。
其二:喝熱水。很多人都調侃:不疼人的男朋友只會讓你“多喝熱水”。實際上我覺得,冬天多喝熱水,不僅感覺溫暖,還補充水分、促進新陳代謝,對抵禦感冒着實有益處。想想當年鐵骨錚錚的“黑豹樂隊”,如今也整天抱着保溫杯不撒手啊!
其三:多運動。俗話說的好:“冬練三九,夏練三伏”。越是冬天也不能整天窩在屋子裏,而是應該適當地進行戶外運動,活動筋骨,增強抵抗力。偶爾和樓下大媽跳跳廣場舞,也是極好的。
最後,一旦感冒生病,還是要及時地去醫院就診,身體最重要,千萬別扛着。
可用生薑、紅棗、橘皮煎湯喝,平時出門一定要穿暖,出門時注意頭部不要被風吹,戴好帽子。多喝不燙口的熱水。每日用熱水泡腳,熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝。泡腳的時候水一定要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,每天泡腳的時間最好超過15分鐘,這樣才能起到預防和治療感冒的作用。
注意加強鍛鍊,外出多穿些衣服,避免着涼,室內可以噴點來蘇水,選擇晴天的時候適當開窗通風的,儘量少到人口密集的公共場所。如果身邊有感冒病人可以喝點板藍根等有一定的效果的。
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