上班族久坐的危害有哪些?
現在上班族基本上都是需要長期的久坐,有的一坐就是一天,如果長期的這樣坐下去對我們在身體傷害是極大的,那麼上班族久坐的危害有哪些呢?
操作方法
(01)肥胖,上班族如果長時間的做着工作,其實最直接的危害就是身體越來越胖,尤其是吃完飯之後就在辦公桌前一直坐着,甚至是連吃飯的時候都是直接坐在桌子上,這樣就容易導致我們身體的脂肪不斷的堆積,而且血液不能夠加速循環,從而導致腹部以及臀部越來越胖。
(02)頸椎疼痛,可能很多的上班族都會有這種感覺,自己的頸椎一天工作下來特別的疼痛,這其實就是長期的在電腦前保持一個姿勢,導致我們的頸椎病越來越嚴重,卻不能夠有力的循環,所以上班族上班工作的時候最好勤活動一下頸椎脖子,這樣才能夠緩解這種病症。
(03)心肌衰弱,上班族長期的坐在桌子前沒有進行相關的運動,時間長了就會導致我們的心臟缺血,而且身體的血液循環越來越慢,久而久之心跳也會減慢,這樣就會影響心臟的健康問題。
(04)腸胃消化減弱,上班族一點都不運動只是坐在辦公桌前,那麼腸胃的消化肯定蠕動的非常慢,甚至有一些上班族可能會感覺自己長時間的不吃飯,也不會感覺餓,其實這就是腸胃功能在不斷的減弱,時間長了肯定會導致一些腸胃疾病。
(05)靜脈曲張,長時間的坐在凳子上,腿部的血液循環就會不流通,因此有一些人就會出現腿腳浮腫的情況,甚至比較嚴重就會靜脈曲張,所以上班族最好不要一直坐在辦公桌前,利用上廁所或者喝水休息的時候稍微活動一下。
(06)腰痠背痛,坐在時間長了我們的腰部肯定會感覺特別的疼痛,甚至有一些會出現腰椎間盤突出的病症,所以不要在電腦桌前保持一個姿勢長期的坐着,最好是稍微活動一下,尤其是腰部一定要多活動。
(07)女性久坐容易不孕,很多的女性也需要長時間的工作,如果長時間坐在辦公桌前工作不活動,就容易導致我們的卵巢出現缺氧的現象,並且會導致我們的下腹部以及盆腔周圍的血液循環不流暢,這樣肯定就會出現不孕的情況。
(08)容易得婦科病,女性長期坐着私處肯定會處在一個長期的潮溼環境之中,加上長期的坐着會導致我們的盆腔充血,而且血液無法正常的流通,並且陰部的透氣性也不好,這樣時間長了婦科病肯定就會發生。
(09)容易得結腸癌,長時間坐在電腦前的工作人員患結腸癌的風險要比普通人要高很多,主要是因爲長時間的坐在辦公桌前導致,我們吃下去的食物一直堆積在腸道之中,不能夠很好的消化下去,而這些食物滯留在腸道之中就容易刺激腸道,時間長就會有結腸癌的風險。
-
口蘑的功效作用與禁忌
【別名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、雲盤蘑、銀盤蘑】口蘑主要生產在蒙古草原,是一種白色傘菌屬野生蘑菇,主要產地在內蒙古、河北,由於蒙古口蘑土特產以前都透過河北省張家口市輸往內地,張家口是蒙古貨物的集散地,所以被稱爲“口蘑”。口蘑產量不大,需求量大,所以價值昂貴...
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
-
拔罐後面板顏色分別代表這身體的健康狀況哦|快來看看吧!
拔罐子多久一次比較適宜?這是很多人都想了解的問題,拔罐歸於中醫一種常見的攝生辦法,有很好的保健功用,深受人們所敬愛,所以很多人假如身體呈現一些症狀時,都會選擇拔罐兒進行醫治,可是你知道拔罐多久一次比較適宜嗎?下面咱們一起來解說一下。拔罐子多久一次?拔罐能...
-
千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...