長期月經不調怎麼辦
長期月經不調不可忽視,嚴重的會導致不孕不育,下面小編總結了長期月經不調的方法,希望能幫到大家。
操作方法
(01)飲食以清淡爲主,不要吃刺激性辛辣的食物,經常備一些紅糖在身邊,平時也可以用生薑跟紅糖熬湯,堅持喝一段時間,月經不調的現象也會慢慢改善的。
(02)不要生氣,生氣會影響子宮壁上血塊無法脫落,造成經量減少,形成子宮肌瘤,所以一定不要生氣,會影響身體健康。
(03)按三陰交穴:每天點按三陰交穴位10分鐘,三陰交是婦科的重要穴位,此穴位在人體的小腿內側,在踝尖正上方三指寬的脛骨邊緣凹陷中,多按此穴位能活血止血、滋陰利溼的作用。
(04)平時多喝些黑木耳紅棗茶,可以補中益氣,養血止血,像氣虛型月經出血過多小狗非常好。
(05)山楂紅糖飲,可以清熱、調經,山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲就可以喝了。
(06)山楂紅花酒,可以活血化瘀,像月經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減等症狀。
(07)注意衛生,預防感染,對於長期月經不調的女性注意外生殖器的衛生清潔,經期不要性交,還要注意天氣變化注意保暖,避免寒冷刺激。
(08)注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,戒菸戒酒,防止過度節食。
(09)採取了很多方法,還是月經不調,那就去醫院進行檢查,找出月經不調的原因,對症治療,平時加強鍛鍊,提高身體素質。
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