月經失調怎麼調理

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現爲月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。那麼月經失調怎麼調理呢？一起來看看吧。

月經失調怎麼調理

1.保證充足的睡眠

如果女性經常熬夜，過度勞累等，就會影響到月經，所以月經不調的女性平時的生活一定要有規律，避免熬夜，保障充足的睡眠時間，還要注意勞逸結合，工作勞累的時候適度的休息。

2.保持精神愉快

女性在月經期間受體內激素不穩定的影響，通常會煩躁易怒，控制不住自己的脾氣。也正是因爲脾氣控制不住，導致了月經不調的現象發生，因此女性一定要保持一個樂觀開朗的心態，對事物都有一定的包容性，只有這樣才能擺脫消極情緒，使月經不調的現象得以解決。

3.飲食調理

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

4.中藥調理

女性如果出現月經不調的情況，可以吃一些當歸或者阿膠、黑糖薑母湯，對於調節月經不調也有很好的幫助。可以吃一些中藥來改善。因爲中藥的副作用較小，不僅能治標還能治本。

5.治療婦科疾病

女性得了婦科疾病的時候，也會出現月經不調的現象，這是婦科疾病的一個比較明顯的症狀。因此如果女性出現月經不調的情況一定要去醫院檢查，看是否是自身得了某種婦科疾病，如果有的話一定要配合醫生的指導，並加以治療。

上面就是爲大家介紹的月經失調怎麼調理相關知識，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。