女性月經不調怎麼辦？

對於女性來說每個月都要來例假，部分女性在經期會出現月經不調的症狀，導致月經不調的原因就很多，如果不進行及時調節的話對身體健康是有傷害的，那麼月經不調怎麼辦呢？

預防方法

（01）女性如果正處於生育年齡的話，長時間精神的壓力會導致大腦腦下垂體的部分功能受到抑制，這樣一來的話就會對卵巢分泌雌激素產生影響，從而就會造成失調，定期吃點兒香蕉能夠起到適當減壓的作用。

（02）如果在經期食用過量的冷凍食品之後也可能會造成月經失調，或者就是在冬天穿得很單薄也會造成失調，這些行爲都會導致女性盆腔中的血管產生收縮，從而會讓卵巢的功能產生紊亂，從而就會失調，吃點兒大蒜或者生薑能夠進行調理。

（03）女性如果長期便祕的話也會對月經失調有影響，因爲在便祕的過程中女性子宮長時間都是處於後傾位置的，這樣一來的話就會導致月經失調，在每天早晨可以喝一杯蜂蜜水來緩解便祕。

（04）女性如果長期濫用抗生素藥物的話也要導致月經失調，這是因爲過量的抗生素會導致人體不排卵，嚴重的話還可能產生閉經現象，平時可以多鍛鍊身體來加強免疫力，同時要吃藥的話要遵從醫囑。

（05）如果女性還要吸菸的話，更有可能會讓月經失調，這是因爲香菸中的尼古丁進入人體之後會對雌性激素的分泌產生影響，從而就會導致失調，生活中最好戒菸，再適當地吃水果來補充維生素C，比如獼猴桃這些。

（06）生活的不規律也會導致月經失調，如果長時間熬夜或者平日勞累過度的話，都會影響人體的新陳代謝，從而就會對月經量產生影響，在平時保持一個良好的生活規律可以保證身體健康。

（01）如果經血顏色比較暗的話就屬於血運不暢型，這類女性可以在平時多走點兒路鍛鍊一下，避免長期地久坐，這樣能夠加速骨盆中的血液循環，同時喝薑黃茶葉能夠起到活血的作用。

（02）如果經血顏色呈現是粉紅色的話就是貧血型，這類女性經期時間是非常短的，並且很多時候的月經時間都要推遲，同時長期身體會乏力，在平時要保證睡眠時間的充足，多吃點兒動物肝臟或者菠菜等食物來給身體補血。