反酸水怎麼快速緩解

反酸是指胃內容物經食管反流到達咽部，口腔感覺到酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱爲反酸，它是由於胃、食管的正常功能遭到破壞，胃酸分泌增多引起的，反酸水如何能快速緩解？吃哪些食物可以起到緩解的作用呢？

操作方法

（01）生花生米：有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸時的症狀，當胃反酸水的時候，我們可以抓一把生花生米放入口中咀嚼，一定要咬得細細的，並且儘量在空腹的情況下吃,這樣有利於胃的吸收，對胃反酸水有快速緩解作用。

（02）小米粥：具有養胃安神的作用，對胃部反酸水也有很好的治療作用，爲了不讓小米的營養物質流失，要求我們在淘小米的時候，不要淘太多次數，並且在熬小米粥時，一定不要開太大的火，用小火慢慢熬，這樣才能熬出小米的精華，這種方法也可以快速緩解胃返酸水的情況。

（03）牛奶：有護胃和快速緩解胃部反酸的作用，當胃部反酸的時候，喝上一杯熱牛奶能很快恢復反酸現象，平時在早飯或晚飯後喝一杯熱的牛奶，也可以很好的抑制胃部反酸現象的發生，對胃返酸水具有保護和快速緩解的作用。

（04）紅蘿蔔：屬鹼性食物，汁多味甘，對中和胃部反酸也具有積極的作用，吃紅蘿蔔的時候一定要把紅蘿蔔洗乾淨，最好把皮刨掉，然後就可以直接生吃了，吃的時候多嚼嚼，嚼碎了可以減輕胃的負擔，同時也有利於胃的吸收，此法對胃部反酸非常有效。

（05）水果:對胃部反酸也可以快速緩解，水果雖然說含有果酸等有機酸，但是水果進入胃部後，經過胃部消化基本都被氧化成了鹼性食物，對胃部的反酸也具有中和的作用，所以多吃水果對快速緩解胃反酸也是有作用的。

（06）蔬菜：含有豐富的維生素和各種礦物元素，便於人體吸收，蔬菜進入胃部後，能平衡胃的酸鹼度，對胃部反酸可以取到中和的作用，所以多吃蔬菜也是可以快速緩解胃部反酸的現象的。

（07）紅茶：有調和胃酸分泌過多的作用，當胃部有反酸水現象發生時，可以適量喝點紅茶，因爲紅茶本身就具有開胃健脾消食的作用，同時還能中和過多分泌的胃酸，對胃部酸鹼度具有平衡的作用，對快速緩解胃部反酸具有積極作用。