打呼嚕的原因及治療方法
晚上睡覺打呼嚕被人聽到是很尷尬的事情,一般打呼嚕都是因爲多是睡覺時氣流透過受阻而引發的鼾聲,男女老少皆可見,不但影響他人休息,而且有損自身健康。爲什麼會打呼嚕?怎麼治療打呼問題?
操作方法
(01)工作過度勞累加班,酗酒,抽菸,熬夜之後出現的一種鼾症現象。
(02)鼻部原因鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄,從而出現鼾症的現象。
(03)咽部原因當咽喉發生疾病,如扁桃體炎等類病症引起眼部腺體腫大,使咽部呼吸通道變窄,呼吸不暢而導致鼾症。
(04)先天性解剖畸形引起打鼾下頜骨發育畸形,下頜骨後縮等。
(05)改變睡覺姿勢打呼嚕者睡覺時以側臥位爲佳,這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂後綴,阻塞氣道,從而防止打呼嚕。
(06)挑選合適的枕頭打呼嚕者,挑選一個合適的枕頭能有效的緩解,枕頭軟硬度應適宜,太軟,頭部後仰過伸,加重喉部肌肉的緊張度,則打鼾更甚。太硬,也會導致脖子被枕頭窩住,呼吸不暢加重打鼾。
(07)運動減肥一般情況下,肥胖者10個有8個會出現打呼嚕的現象。這是因爲頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道,而引起氣流透過受阻出現鼾聲。
(08)下頜矯正器下頜矯正器是一般適用於打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題,牙醫師可以在打鼾者嘴中放一個裝置(硅膠的牙套),令下顎前移,就可以保持喉道的暢通,改善輕微的氣道阻塞。
(09)及時檢查打呼嚕是分爲阻塞型,中樞型、混合型,大部分青少年是阻塞型,而成年人多半爲混合型;所以如果鼾聲大,且出現睡眠時呼吸暫停的現象,建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查,明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。
(10)手術治療手術並不是人人都適合,有部分人,並非屬於肥胖人羣,卻也鼾聲極大,這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕,如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌後綴、軟齶偏長、軟齶鬆弛等,這種情況可以考慮做手術;也不排除術後復發的可能。
-
地中海貧血患者有哪些方面需要注意
地中海貧血具有遺傳性,有重型地中海貧血和中型地中海貧血之分,當換嚴重地中海貧血時,需要進行輸血治療,那在治療重型地中海貧血時需要注意哪些事項呢?操作方法(01)保持均衡飲食。一般來說,地中海貧血病人只需有均衡飲食,不需特別進食所謂“補血”食物。反之,一些含鐵質...
-
男人持久堅挺10妙招
操作方法(01)性-反應過程分爲四個階段:興奮期、持續期、高-潮期、消退期。要想更堅-挺持久,關鍵在於認識到整個性-愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。影響夫妻和諧性-愛的因素中,男人性-功能持-久力佔很...
-
乾燥性鼻炎的原因及治療
乾燥性鼻炎是一種慢性鼻炎,主要是鼻內乾燥感,此因鼻、咽粘液腺體萎縮,鼻分泌減少之故,鼻涕過於粘稠,粘於粘膜上,不易擤出,有時帶血或血痂。鼻內有刺癢感或異物感,經常引起噴嚏,患者經常揉鼻、挖鼻,藉以減輕症狀。粘膜乾燥,血管易於脆裂,輕微損傷,常導致出血,尤其粘膜糜爛、潰...
-
陰囊靜脈曲張的症狀圖片?
許多孕婦是第一次患上陰囊靜脈曲張,或發現她們以前的陰囊靜脈曲張在懷孕後加重了。這是因爲隨着你子宮的增大,它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈),從而增加了對腿部靜脈的壓力。還必須對抗地心引力。懷孕後,由於體內血量的增加,靜脈承受的負擔也將增大。下面講解...