怎麼治療打呼嚕—生活小常識
晚上睡覺打呼嚕被人聽到是很尷尬的事情,一般打呼嚕都是因爲多是睡覺時氣流透過受阻而引發的鼾聲,男女老少皆可見,不但影響他人休息,而且有損自身健康。怎麼治療打呼問題?
操作方法
(01)手術並不是人人都適合,有部分人,並非屬於肥胖人羣,卻也鼾聲極大,這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕,如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌後綴、軟齶偏長、軟齶鬆弛等,這種情況可以考慮做手術;也不排除術後復發的可能。
(02)打呼嚕是分爲阻塞型,中樞型、混合型,大部分青少年是阻塞型,而成年人多半爲混合型;所以如果鼾聲大,且出現睡眠時呼吸暫停的現象,建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查,明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。
(03)下頜矯正器是一般適用於打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題,牙醫師可以在打鼾者嘴中放一個裝置(硅膠的牙套),令下顎前移,就可以保持喉道的暢通,改善輕微的氣道阻塞。
(04)一般情況下,肥胖者10個有8個會出現打呼嚕的現象。這是因爲頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道,而引起氣流透過受阻出現鼾聲。
(05)打呼嚕者,挑選一個合適的枕頭能有效的緩解,枕頭軟硬度應適宜,太軟,頭部後仰過伸,加重喉部肌肉的緊張度,則打鼾更甚。太硬,也會導致脖子被枕頭窩住,呼吸不暢加重打鼾。
(06)打呼嚕者睡覺時以側臥位爲佳,這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂後綴,阻塞氣道,從而防止打呼嚕。
-
如何防治牙齒過敏痠痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齒過敏痠痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒痠痛,以下推薦牙齒過敏痠痛的防治方法。操作方法(01)用溫水刷牙,溫茶水漱口因爲牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的...
-
學生優惠資格怎麼進行覈驗
操作方法(01)學生資質採集可透過四種方式1.學生未採集資質,先在12306網站或12306手機APP上購票,乘車前需到車站辦理資質採集後進站乘車。2.學生提前到車站採集資質,之後再購買車票。3.學生直接在車站憑粘有優惠卡的學生證購票,系統將採集學生資質。4.學生團體票網站...
-
擦玻璃器使用教程
現在有了各種各樣的生活小發明,能夠有效的處理生活中的小問題,再也不用費時費力了,比如擦玻璃器就是一個很方便的發明,今天來看看怎們使用吧。操作方法(01)第一步,首先讓擦玻璃器蘸取少量的一些洗潔淨水,並把玻璃器有圓鉤的長線放在裏邊,長把的一邊放在窗內,另一邊放在窗...
-
什麼是形態美
(01)形式美是具體的,可視的,具有空間感的,有別於貝爾和朗格所謂的“有意味的形式”,也有別於格式塔所謂的場的形式。只有形式,才能使藝術成爲藝術;藝術的形式必須是美的,這就是形式美。(02)作爲藝術的工藝美術和設計,它們的形式,則是其可視的藝術形態。只是工藝美術又有不同...