睡覺打呼嚕怎麼辦 怎麼治療打呼嚕
每晚,全世界會有三分之一的人會發出這樣的鼾聲。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一,它是一種睡眠障礙,會降低睡眠品質,當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時,就會出現打鼾的情形。那麼睡覺打鼾怎麼治療呢,下面就來介紹幾招民間小偏方。
操作方法
(01)花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
(02)只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,鼾聲也就減弱或停止。
(03)龍膽草、當歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
(04)晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會。
(05)大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,指甲縫隙左右的地方,多按壓一會兒。
特別提示
睡覺打鼾是一種普遍現象但卻不容忽視,常常打鼾的人要注意經常鍛鍊身體和保持良好的生活習慣,避免菸酒嗜好。
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