冬天用什麼泡腳有益身體健康?哪些人羣不能泡腳
隨着冬季的到來,溫度變得越來越低,很多人都會出現手腳冰涼的情況,因此大家在晚上睡覺之前都會選擇泡腳,瞬間就會覺得很溫暖。那麼冬天用什麼泡腳有益身體健康?還有那些人羣不能泡腳?下面就跟小編共同來了解下吧!
操作方法
(01)紅花,紅花相信女性朋友非常熟悉,這是婦科疾病經常都會用到的中藥,不僅有祛瘀止痛的功效,還能活血通經。如果冬天很容易出現腳步皸裂的朋友,可以選擇用紅花來泡腳,能夠起到不錯的預防效果。
(02)桂皮,桂皮還有個名字是叫做肉桂,在日常生活中主要是作爲香料,對溫腎陽有很好的效果,如果使用桂皮來泡腳,可以有效舒緩因爲腎病而出現浮腫的現象。使用桂皮來泡腳同樣是先要去煮水,最好在加點花椒,長期堅持下來效果挺顯著的。
(03)玫瑰花,在冬季的時候可以經常使用玫瑰花泡腳,長期堅持下來能夠讓自己腳變得越來越嬌嫩,並且玫瑰花還有濃郁的香氣,整個泡腳的過程中足以讓人身心舒暢。
(04)艾草,冬天選擇用艾草來泡腳,對身體會有很大的幫助。就是在使用艾草泡腳期間需要注意,保證充足的休息,並且還不要多吃寒性的食物,多喝點白開水,以免出現身體不舒服的情況,特別是體寒溼重的朋友,每週都用艾草來泡腳,有益身體健康。
(05)生薑,在中醫方面來說,生薑具有驅寒解表的功效,對人體也沒有太多的副作用,並且還能促進身體裏面的血液循環,讓新陳代謝加快,要是有手腳冰涼的朋友,每天選擇用生薑泡腳挺不錯的,前提是泡腳之前,應該先把生薑切成一塊一塊,再用刀去拍扁,然後再放入鍋裏面去煮沸,煮沸以後倒出來在加點冷水,這樣泡腳效果更佳。
(06)哪些人羣不能泡腳?糖尿病人羣,對於有糖尿病的患者來說,在泡腳的時候水溫不能太高,如果溫度過高,很有可能會讓足部出現感染的現象,並且加重糖尿病,因此患有糖尿病的朋友,在泡腳之前應該先調試水溫,差不多控制在三十七度左右。
(07)兒童,兒童身體不斷在發育,最好不要去泡腳,而且在洗腳的時候水溫也不能太高,這是因爲泡腳的時候,足部地下的韌帶會出現鬆弛和變形等情況,對於兒童來說非常不利於發育,嚴重的話還會出現扁平足的情況,所以爲了兒童好,最好不要去泡腳了。
(08)空腹人羣,如今很多朋友爲了減肥,不吃飯成爲很普遍的現象,如果空腹直接去泡腳的話,就會讓足部的血管呈現出擴張的現象,並且還會讓血容量快速增加,最終讓胃腸等地方的血液慢慢變小,影響到腸胃的消化功能,所以大家在泡腳之前一定要吃點東西,這樣對身體纔會有益處。
(09)心腦血管疾病人羣,如果有心腦血管這方面的疾病,最好不要去泡腳,這是因爲泡腳的時候水溫不斷升高,然後會讓身體內的毛細血管出現擴張的現象,還會直接影響到血液的速度,這樣的話就會給心臟等地帶來很大的負擔,還會讓病情變得更加嚴重,因此在泡腳的時候切記要控制水溫,不能用太熱的水。
特別提示
大家在泡腳的時候,切記泡腳時間不能太長,還有水也不能太燙,以免起到反效果。
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