緩解胃痛的方法,教你最快緩解胃痛
胃位於上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分爲四個區域來看,左側偏中上疼痛,很有可能是胃痛。那麼有什麼快速的方法緩解胃痛呢?
操作方法
(01)有時候胃痛可在餐後或餐前、食用某些食物後或在過飢過飽暴飲暴食等狀況下發生的。胃不適大多與進食有很密切的關係。
(02)胃脹往往伴隨胃部不適的其他症狀,如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等,如有空腹疼痛、飽脹餓痛等,可能是胃潰瘍。
(03)胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
(04)胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候最好吃一些軟質食物。在配合熱的牛奶,效果更佳。平時應養成良好的飲食習慣,一日三餐定時定量。
(05)揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,來減緩胃痛。
(06)胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候適量喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部。胃痛就會有所減緩。
特別提示
飲食定時定量。長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔要合理。急性胃病的病人應儘量少食多餐,平時少食或不食零食,以減輕胃的負擔。飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁,多嚼慢嚥。同時應禁食生冷食物。
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