感冒之後多吃哪些食材能夠緩解？

感冒之後都會渾身難受，有的時候還會頭痛發燒，所以感冒之後很多人都急於吃藥，其實在日常生活中，如果感覺自己有一點點感冒不是很嚴重的時候，可以適當的吃一點能夠緩解感冒的食材，對於治療感冒效果非常的不錯。

操作方法

（01）雞湯，雞湯屬於大補的食物，尤其是所含有的蛋白質，可以說是相當的豐富，因爲有些人感冒之後會有咽喉腫痛或者是咳嗽的問題，可以適當的多喝一點雞湯就能夠有效的緩解，還有就是流鼻涕或者是鼻塞，多喝雞湯也非常的有好處。

（02）多吃白蘿蔔，白蘿蔔其實能夠清熱解毒，所以在感冒的時候多吃一點，這種白蘿蔔不單能夠補充我們身體所需要的水分，而且還能夠直接治療感冒，尤其是將蘿蔔跟薑汁一起熬着喝，效果會更好一些。

（03）生薑，其實當我們感冒尤其是有一點點發燒的時候，可以多喝一點生薑，因爲生薑能夠很好的退熱，而且可以直接用生薑切成片擦拭身體也能夠很好的降溫，將我們身體的熱量直接給帶走，而且還可以清熱解毒，對於風寒感冒治療效果非常不錯。

（04）食鹽，今天可以說是每天我們吃飯的時候都必備的一種調料，但是大家知道嗎？其實在感冒的時候可以適當的多吃一點食鹽，因爲攝入多一點的食鹽，可以很好的保護我們的口腔以及黏膜細胞，而且還能夠分泌更多的免疫球蛋白，就能夠很好的對抗感冒病毒。

（05）蜂蜜，蜂蜜屬於一種大補的食材，平時很多人爲了養生抗衰老之類的都會多喝一點蜂蜜，而感冒的時候其實喝一點蜂蜜也能夠很好的激發我們身體免疫力功能提高，從而能夠讓感冒迅速的康復。

（06）甘蔗，甘蔗屬於性寒的一種水果，能夠很好的清熱解毒，有的時候感冒出現咽喉腫痛，或者是不斷咳嗽的時候，多吃一點甘蔗就很好的清火利咽。

（07）梨，其實很多人都知道，感冒的時候應該多吃一點梨，因爲梨能夠清熱化痰，尤其是風熱感冒，總是感覺口乾舌燥，或者是不斷的咳嗽出痰，可以多吃一點梨，而且梨可以直接切成塊兒加上冰糖燉水來喝，這樣治療的效果會更好一些。

（08）柚子，一般來說感冒都會直接上火，咽喉腫痛，甚至是咳嗽有痰等等，而這個時候我們的肺也會虛火旺盛，那麼多吃一點柚子就能夠很好的清肺熱，不過一定要記得柚子其實是屬於性寒的一種水果，所以一次不能吃得太多，否則很有可能會引起身體的不舒適。