腹瀉怎麼辦
腹瀉是日常生活中非常常見的,食物不乾淨,天氣原因,疾病原因都可能造成腹瀉,腹瀉可大可小,嚴重的會脫水,甚至危及到生命。
操作方法
(01)前期預防日常生活吃點食物一定要清洗乾淨衛生,不吃不衛生的食物,生活要有規律,不熬夜,經常運動健身。天冷的時候注意保暖,避免冷到而引起的腹瀉。
(02)積極治療如果已經腹瀉,要多喝熱水,飲水量應達每日3000ml,防止腹瀉引起的脫水,嚴重的要到醫院就醫開藥,日常吃的要儘量清淡,而且必須保證乾淨衛生,避免腹瀉加重。
(03)運動生活起居要有規律,要積極參加體育活動,保持樂觀的精神狀態,也可有助於改善消化道的功能。對付腹瀉最好的方法就是使自己有一個強健的身體,養成運動的,這樣能提高自己的免疫力,晨練和晚飯後一個小時後鍛鍊身體都是非常好的選擇。
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