FatSecret計算食物熱量app的使用教程
操作方法
(01)FatSecret整體上介面很清新簡潔,以綠色爲主打色,綠色的圓圈裏有一個人,傳達以人爲本,約束自己的概念。
(02)主介面分爲快速選擇、我的計數器兩大類別,其中“快速選擇”功能主要用於查找食品,餐廳和連鎖店,流行的食品牌子以及超市品牌等相關內容;而“我的計數器”功能爲用戶提供了食物、運動方面的日記,以及飲食總結功能。另外值得一提的是,軟件中加入了最爲專業的體重跟蹤系統,讓各位胖子們可以輕鬆掌握自己飲食中攝入的卡路里含量,防止各種悲劇的發生。
(03)軟件能夠按天記錄你的一日三餐,只要你將每頓吃的什麼輸入進去,就會計算出脂肪,碳水化合物,蛋白質,RDA和卡路里等,這樣可以清晰的看到你一日三餐甚至加餐的情況,哪一頓吃得合理,哪一頓超量了。
(04)這個APP裏面的數據特別強大,市場上常見的牌子的產品都錄在裏面了,比如搜酸奶就能搜出來各個牌子,搜食材會有不同的做法,對應不同的熱量。健身減脂人羣必備。
(05)此外不止是減肥,對於保持體型,增肥也有對應的熱量建議。能查的食物範圍又多分類又細,很清晰地就能看到自己到底吃了多少熱量和營養比例。比如食物裏搜尋一個切片面包,就能看到詳細的情況了。
(06)還有一個功能也是很實用的,比如搜一個食物,會根據不同的做法給出大概的參數,比如雞胸肉,同樣是100克,不吃皮的RDA和卡路里和燒烤,油炸等不同,都會詳細羅列出來。
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